Sworkit

Om du vill förbättra din kondition, är Sworkit en av de bästa lösningarna runt. Den används av en enorm publik av användare, och det är på grund av den omfattande karaktär av programvaran. Du behöver inte fria vikter, ett gym, eller något annat förutom din egen kropp och ett utrymme för att utföra dina övningar. Vissa övningar kan kräva basutrustning som en pull-up bar eller en yta som att utföra dips, men du behöver inte något motstånd utanför din egen kroppsvikt. Om du undrar om effektiviteten av programvaran, ska du inte vara berörda. En nyligen genomförd studie hälsa som centrerad kring fitness program fann att Sworkit var topprankade app i form av progression, säkerhet, stretching, och flera andra viktiga mått som införts av American College of Sports Medicine. Den mobila app har levererat mer än 50 miljoner personliga träning sedan den släpptes och de träning har sträckte en enorm utbud av kondition nivåer. Sworkit producerar enskilda dagliga träning som bygger på ett komplett program som kommer att pågå sex veckor från början till slut. Du kan välja mellan tre grundläggande programkategorier, som omfattar starkare, montör och smalare. Inom varje kategori finns nivåer av planer som finns för avancerade, mellan och nybörjare. Databasen övningar som avser att använda kroppsvikt som motstånd kraft finns i Sworkit är oöverträffad. På grund av den omfattande förteckning över sådana övningar, kommer du inte ha någon ursäkt att inte utföra din session varje dag. Systemet integreras med sträckningen för att säkerställa att inget skadas av träningen. Om det finns övningar som du särskilt hat, kan du anpassa din träning för att undvika dessa specifika övningar. Denna app är avsedd att användas av vem som helst. Målet med appen är att ge användarna en enkel lösning för sina träningsmål, så att användarna uppmuntras att hitta något som de älskar om övningen processen i appen så att motivation kommer inte att vara ett problem. Programvaran är också tillräckligt omfattande för att vara till hjälp för dem i personlig träning och sjukgymnastik fält. Idrottslärare och idrottstränare kan dra nytta av programvara samt eftersom det hjälper dem att hitta lämpliga motions regimer för vissa individer. Träningspass planer som du får från Sworkit är tempo så att de kommer att vara maximalt effektiva, så se till att följa guiden för maximalt resultat. Programvaran är gratis att använda om du är bra med att bara ha tillgång till några övningar, och du faktiskt måste ange ett kreditkort när du först installerar appen.